Aulas de Treinamento Funcional para queimar calorias

No treinamento funcional, são utilizados exercícios que envolvem movimentos multiarticulares, trabalhando a força, a resistência, a estabilidade, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Os exercícios podem envolver o uso de pesos livres, bolas medicinais, cordas, elásticos, pranchas de equilíbrio, entre outros equipamentos e também movimentos naturais do nosso corpo, tais como: agachar, correr, empurrar, saltar, puxar.

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Redução do estresse e liberação da endorfina
Definição e tonificação da musculatura
Melhora do condicionamento físico
Maior capacidade cardiorrespiratória
Aumenta resistência

Horários: Segunda, Quarta e Sexta - 07h00
Segunda e Quarta - 20h00
Sexta - 19h00

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