Treinamento Funcional

No treinamento funcional, são utilizados exercícios que envolvem movimentos multiarticulares, trabalhando a força, a resistência, a estabilidade, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Os exercícios podem envolver o uso de pesos livres, bolas medicinais, cordas, elásticos, pranchas de equilíbrio, entre outros equipamentos e também movimentos naturais do nosso corpo, tais como: agachar, correr, empurrar, saltar, puxar.


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  • Redução do estresse e liberação da endorfina
  • Definição e tonificação da musculatura
  • Melhora do condicionamento físico
  • Maior capacidade cardiorrespiratória
  • Aumenta resistência

Horários: Segunda, Quarta e Sexta - 07h00 
                 Segunda e Quarta            - 20h00
                 Sexta                                - 19h00


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